Cómo ayudo

Ofrezco un método simple y fácil de ejecutar para crear y mantener un estilo de vida saludable. Mi enfoque único y sensato ofrece al público una muestra del campo de entrenamiento mezclado con risas y diversión. Mi pasión por crear un planeta más saludable, una familia a la vez, está respaldada por más de 12 años de experiencia en la industria de la salud y el fitness.

¡Amo a mis clientes!

¡Mis clientes son personas increíbles! Me siento inspirado diariamente por su motivación y empuje. Ver que han logrado tanto en sus carreras, familias y educación es inspirador. ¡Conocer a personas que han dedicado años a construir sus carreras o familias, a través de muchos altibajos, solo sirve para empujarme a mejorar mi propia vida!

Lo que hago

Defino un plan muy sencillo y fácil de seguir que elimina todas las conjeturas y obtiene resultados rápidamente. Sin dietas de moda, limpiezas, desintoxicaciones o dietas imposibles de seguir. Comparto mis años de experiencia y conocimiento contigo para ayudarte a alcanzar y mantener tu zona de peso.

Cómo funciona

A través de la aplicación HD Transformations Coaching, tendrá acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a sus planes personalizados, me enviará mensajes y un lugar para realizar un seguimiento de todo su progreso. Nos reuniremos en vivo a través de Zoom para resolver los desafíos que inevitablemente surgen a medida que avanza hacia la forma más saludable de usted. Cada plan se adapta a tus objetivos y estilo de vida. ¡Lo más importante es que podrás apoyarte en mí y en mis años de experiencia para llevarte a la cima de tu juego!

ACERCA DE BREZO

Mi historia

La mayoría de la gente me conoce como un estratega de estilo de vida saludable con más de 12 años de experiencia en la industria del fitness y toda una vida de aprendizaje como atleta.

Lo que quizás no sepas de mí es que hace solo unos años me sentía estancado y agotado. Estaba haciendo todas las cosas por mí y por todos los demás y trabajando doblemente para asegurarme de que nadie supiera mi lucha.

Comí bien y me ejercité constantemente, pero nada cambió. Solo quería que mi cuerpo reflejara mis esfuerzos.

Estaba cansada, de mal genio, me sentía inadecuada y odiaba mi cuerpo. (¿Suena familiar?)

Analicé cada centímetro de mí en el espejo y evité mirarlo tanto como pude. Estaba constantemente estresado, pero pensé que lo estaba logrando porque estaba marcando un logro tras otro.

Reduje las calorías, eliminé grupos de alimentos completos y me ejercité aún más, pero nada cambió.

Estaba constantemente frustrado y decepcionado conmigo mismo por la falta de progreso.

Le gritaba a mis hijos y a mi esposo con regularidad. Estaba tan concentrada en alcanzar la próxima meta que olvidé darme tiempo para celebrar el éxito que estaba teniendo, o para disfrutar los pequeños momentos con mis hijos.

En mi búsqueda por dominar el mundo (y el cuerpo), comencé a trabajar con algunos entrenadores para hacer crecer mi negocio. Rápidamente me di cuenta de que mi batalla con mi cuerpo físico se había apoderado de mi mente y mi vida.

Mi descontento y mi crítica hacia mí mismo impedían el crecimiento y el éxito de mi empresa, ponían a prueba mis relaciones y causaban estragos en mi cuerpo físico.

Mi rutina estaba trabajando en mi contra, mi ajetreo estaba causando inflamación y estrés y mi cuerpo estaba sufriendo.

Así que dejé de tratar de luchar contra mi cuerpo y en su lugar trabajé con él. Aprendí lo que le gusta y lo que no, lo que necesita y lo que no y cómo darle todo eso. Empecé a admirar mi cuerpo por todo lo que ha hecho y puede hacer. Me di permiso para descansar y hacer una pausa.

Dibujé límites y cambié mi enfoque hacia el crecimiento y la gratitud.

Ahora amo mi cuerpo, el estrés no es un problema, estoy bien descansado y tengo mucha energía. Estoy más feliz que nunca y rara vez me enojo.

Mis relaciones son mejores que nunca y mi negocio está prosperando.

Una de las cosas que he aprendido es que es posible tener todo, una carrera exitosa, un cuerpo saludable y buenas relaciones, pero no puedes hacerlo sin un plan y sin entender cómo funciona tu cuerpo. Requiere vivir con intención y trazar límites siempre con su salud y felicidad en la parte superior de la lista.

Y es por eso que hago lo que hago. Demasiadas mujeres ejecutivas y profesionales se sienten impotentes y desconectadas de sus cuerpos. Los ayudo a recuperar su poder entendiendo sus cuerpos y haciendo cambios simples en su estilo de vida para que puedan verse y sentirse como los rudos que son.

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